Бутерброды утренние

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

Я утром завтракать сильно не люблю, поэтому пью кофе и сьедаю бутерброд, это мои любимые и сытно и вкусно, то что нужно для завтрака!

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

сардины в масле

1 банка
яйца

4 шт.
риса

1 стакан
майонез лучше домашний на глаз

по вкусу

Калорийность

сардины в масле

кал

332 ккал

бел

24.1 гр

жир

13.9 гр

угл

0 гр

яйца

кал

942 ккал

бел

12.7 гр

жир

10.9 гр

угл

0.7 гр

риса

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

майонез лучше домашний на глаз

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

1274 ккал

бел

36.8 гр

жир

24.8 гр

угл

0.7 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: Яйца и рис сварить. Рис варить чтоб получился рассыпчатый.
Шаг 2: Затем яйца потереть на крупной терке. Туда же отправить рис. Консерву подавить хорешенько вилкой и добавить к яйцу и рису. Полить майонезом и основа для будетбродов готова. Каждое утро просто намазывать на батон и приятного аппетита.