Чиа-пудинг с киви и малиной

  • Число порций: 2
  • Время готовки: 10 минут
Добавить в книгу рецептов

Еще один вариант легкого, но такого необходимого и быстрого завтрака! Простота заключается в том, что такой завтрак готовится заранее, с ночи. А утром останется только взбить киви и наслаждаться чудесным пудингом.


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


кефир 2,5%
кал
125 ккал

бел
2.8 гр

жир
2.5 гр

угл
3.9 гр
киви
кал
144 ккал

бел
1 гр

жир
0.6 гр

угл
10.3 гр
чиа семена
кал
1536 ккал

бел
16.5 гр

жир
30.7 гр

угл
42.1 гр
малина
кал
69 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.5 гр

угл
8.3 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
1874 ккал

бел
21.1 гр

жир
34.3 гр

угл
64.6 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты