Гречишные вафли с фруктами и йогуртом

  • Число порций: 8
  • Время готовки: 30 минут
Добавить в книгу рецептов

Подойдут любые фрукты или ягоды, даже замороженные — их нужно припустить на сковороде с небольшим количеством сахара, добавив немного ванильного экстракта, рома или корицы. Кленовый сироп можно заменить жидким медом.


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


сливы
кал
378 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.3 гр

угл
9.6 гр
абрикосы
кал
198 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.1 гр

угл
9 гр
йогурт жирный
кал
60 ккал

бел
4.3 гр

жир
2 гр

угл
6.2 гр
кленовый сироп
кал
780 ккал

бел
0 гр

жир
0.1 гр

угл
67.4 гр
растительное масло
кал
2700 ккал

бел
0 гр

жир
99.9 гр

угл
0 гр
сахарная пудра
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
99.8 гр
гречневая мука
кал
551 ккал

бел
13.6 гр

жир
1.2 гр

угл
73.7 гр
пшеничная мука
кал
513 ккал

бел
9.2 гр

жир
1.2 гр

угл
74.9 гр
мука грубого помола
кал
447 ккал

бел
11.5 гр

жир
2.2 гр

угл
55.8 гр
яйца куриные
кал
707 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
кефир
кал
179 ккал

бел
3.4 гр

жир
2 гр

угл
4.7 гр
сахар коричневый
кал
1629 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
95.3 гр
разрыхлитель
кал
119 ккал

бел
0.1 гр

жир
0 гр

угл
19.6 гр
сода
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
соль морская
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
8261 ккал

бел
56.5 гр

жир
119.9 гр

угл
516.7 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Приготовить тесто: всю муку перемешать с сахаром, солью, содой и разрыхлителем.

Шаг 2

Добавить яйца, влить кефир и вымешать тесто.

Шаг 3

Разогреть вафельницу, смазать растительным маслом и испечь вафли.

Шаг 4

Сливы и абрикос, удалив косточки, нарезать небольшими дольками.

Шаг 5

Нарезанные фрукты посыпать сахарной пудрой и перемешать.

Шаг 6

Готовые вафли полить кленовым сиропом и подавать с фруктами и йогуртом.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты