Это легкий и вкусный ужин, который понравится многим. Рецепт приготовления бисквика выложен в следующем рецепте.
Ингредиентов на
+-
порцию
Пищевая ценность порции
Калорийность
оливковое масло
кал
1347 ккал
бел
0 гр
жир
99.8 гр
угл
0 гр
лук репчатый
кал
71 ккал
бел
1.4 гр
жир
0 гр
угл
10.4 гр
чеснок
кал
215 ккал
бел
6.5 гр
жир
0.5 гр
угл
29.9 гр
цукини
кал
48 ккал
бел
1.5 гр
жир
0.2 гр
угл
3 гр
куриные грудки вареные
кал
565 ккал
бел
23.6 гр
жир
1.9 гр
угл
0.4 гр
томатный соус
кал
400 ккал
бел
1.7 гр
жир
7.8 гр
угл
4.5 гр
готовая фасоль cannellini
кал
615 ккал
бел
7.8 гр
жир
0.5 гр
угл
21.5 гр
томаты
кал
80 ккал
бел
1.1 гр
жир
0.2 гр
угл
3.7 гр
специи
кал
134 ккал
бел
7.8 гр
жир
0.7 гр
угл
12.8 гр
бисквик смесь готовая
кал
0 ккал
бел
0 гр
жир
0 гр
угл
0 гр
кукурузная мука
кал
495 ккал
бел
7.2 гр
жир
1.5 гр
угл
70.2 гр
молоко
кал
128 ккал
бел
3.2 гр
жир
3.6 гр
угл
4.8 гр
Показать весь список
Общая пищевая ценность
кал
4098 ккал
бел
61.8 гр
жир
116.7 гр
угл
161.2 гр
Выделить всё
В шопинг-лист
Шаг приготовления
Шаг 1
Используем готовое куриное мясо. Или обжарим куриные грудки,предварительно порезав кусочками. Переложим на блюдо.
Шаг 2
Обжарим лук, чеснок примерно 2-3 мин. Затем добавим цукини, куриные грудки готовые, фасоль из банки (помытую), помидоры и томатный соус. Довести до кипения,огонь убавить, закрыть крышкой и тушить 5 мин. Переложить в жаропрочное блюдо.
Шаг 3
Смешать смесь бисквика с кукурузной мукой, молоком. Выложить столовой ложкой поверх овощей и куриных грудок.
Я использовала рецепт с водой, что идет в рецепте бисквика, без добавления кукурузной муки.
Шаг 4
Поставить в духовку на 200 гр. 8-10 мин. Подаем разделив на порции. Приятного аппетита.
Комментарии (0)
Оставьте комментарий