Сама не догадалась, поэтому идею взяла из книги. Набор продуктов найдется в любом доме. Для гарнира прекрасное сочетание с основным мясным блюдом. Кол-во делаем под кол-во едоков.
Ингредиентов на
+-
порцию
Пищевая ценность порции
Калорийность
картофель
кал
456 ккал
бел
2 гр
жир
0.4 гр
угл
16.1 гр
горошек зеленый замороженный
кал
0 ккал
бел
6.4 гр
жир
0.4 гр
угл
16.3 гр
соль
кал
0 ккал
бел
0 гр
жир
0 гр
угл
0 гр
яйцо
кал
236 ккал
бел
12.7 гр
жир
10.9 гр
угл
0.7 гр
масло растительное
кал
2700 ккал
бел
0 гр
жир
99.9 гр
угл
0 гр
зелень
кал
0 ккал
бел
2.6 гр
жир
0.4 гр
угл
5.2 гр
перец
кал
0 ккал
бел
0.7 гр
жир
0.3 гр
угл
4.6 гр
Показать весь список
Общая пищевая ценность
кал
3392 ккал
бел
24.4 гр
жир
112.3 гр
угл
42.9 гр
Выделить всё
В шопинг-лист
Шаг приготовления
Шаг 1
Картофель отварить и растолочь, добавить сырое яйцо, посолить и поперчить.
Шаг 2
Добавляем зеленый горошек (можно использовать консервированный), можно до 1 стакана, в зависимости от ваших предпочтений и перемешаем. Формируем в котлеты, можно обсыпать сухой хлебной крошкой, я без нее.
Шаг 3
Выкладываем на прогретую сковороду с растительным маслом картофельные котлеты. Переворачиваем через несколько минут.
Шаг 4
Подаем как гарнир или просто ужин для тех кто постится. Украшаем зеленью. Приятного аппетита.
Комментарии (0)
Оставьте комментарий