Коул слоу

  • Число порций: 1
  • Время готовки: 1 час
Добавить в книгу рецептов

Фантастически простой и вкусный салат, о котором я впервые узнал опять же от уважаемого Джейми! Состав можете, конечно, варьировать на свой вкус. Точные пропорции указать сложно, необходимо ориентироваться на месте (так же как и учитывать соотношение "сладких/нейтральных" и "острых" (условно) овощей). Думаю, его вполне можно назвать диетическим:) Черешенка, olya_brutis – Вам особые извинения за последние рецепты печенья и халвы, постараюсь исправиться!:))


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


капуста белокочанная
кал
95 ккал

бел
1.8 гр

жир
0.1 гр

угл
4.7 гр
морковь
кал
48 ккал

бел
1.3 гр

жир
0.1 гр

угл
6.9 гр
репа
кал
45 ккал

бел
1.5 гр

жир
0.1 гр

угл
6.2 гр
фенхель
кал
47 ккал

бел
1.2 гр

жир
0.2 гр

угл
7.3 гр
йогурт натуральный
кал
60 ккал

бел
4.3 гр

жир
2 гр

угл
6.2 гр
зелень
кал
0 ккал

бел
2.6 гр

жир
0.4 гр

угл
5.2 гр
оливковое масло
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
99.8 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
295 ккал

бел
12.7 гр

жир
102.7 гр

угл
36.5 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Шаг 2

Овощи очистить, нашинковать с помощью комбайна (можно использовать различные ножи), зелень мелко нарезать, присоединить к натертым овощам. В большой миске соединить овощи, йогурт (немного, он должен лишь слегка покрывать салат), добавить горчицу, немного оливкового масла. Перемешать и подавать (особо хорошо с теплым хлебом, если есть)!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

19.12.2019

19.12.2019

19.12.2019