Кукурузные блинчики со слабосоленой семгой

  • Число порций: 4
  • Время готовки: 40 минут
Добавить в книгу рецептов

Своеобразная, легкая закуска


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


кукурузная мука
кал
330 ккал

бел
7.2 гр

жир
1.5 гр

угл
70.2 гр
молоко
кал
64 ккал

бел
3.2 гр

жир
3.6 гр

угл
4.8 гр
яйцо
кал
707 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
соль
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
сахар
кал
1194 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
99.7 гр
растительное масло рафинированное
кал
3366 ккал

бел
0.5 гр

жир
82.5 гр

угл
0.8 гр
семга
кал
140 ккал

бел
21.6 гр

жир
6 гр

угл
0 гр
огурцы
кал
23 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.1 гр

угл
2.8 гр
лук зеленый
кал
2 ккал

бел
1.3 гр

жир
0 гр

угл
4.6 гр
майонез
кал
941 ккал

бел
2.4 гр

жир
67 гр

угл
3.9 гр
йогурт натуральный
кал
90 ккал

бел
4.3 гр

жир
2 гр

угл
6.2 гр
лимонный сок
кал
0 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.1 гр

угл
3 гр
зелень
кал
4 ккал

бел
2.6 гр

жир
0.4 гр

угл
5.2 гр
помидоры черри
кал
2 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.1 гр

угл
2.8 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
6863 ккал

бел
58.3 гр

жир
174.2 гр

угл
204.7 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Готовим тесто. Муку, яйца, растительное масло, соль, сахар, молоко взбиваем.

Шаг 2

Выпекаем блины на сухой сковороде.

Шаг 3

Готовим соус. Майонез, йогурт, мелко рубленую зелень, лимонный сок соединяем.

Шаг 4

Огурец, семгу режем длинными ломтиками. Зеленый лук (только зеленую часть). Укладываем на блинчик и сворачиваем.

Шаг 5

Срезаем края. Можно разрезать на несколько частей. Подаем с помидорами черри, соусом или сметаной

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты