Куриные котлетки с кукурузной крупой

Число порций: 1
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

вдохновилась и как-то само придумалось :)

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

куриное филе

5 шт.
капуста белокочанная

200 г
яйца куриные

2 шт.
кукурузная крупа

по вкусу

Калорийность

куриное филе

кал

825 ккал

бел

23.1 гр

жир

1.2 гр

угл

0 гр

капуста белокочанная

кал

54 ккал

бел

1.8 гр

жир

0.1 гр

угл

4.7 гр

яйца куриные

кал

471 ккал

бел

12.7 гр

жир

10.9 гр

угл

0.7 гр

кукурузная крупа

кал

0 ккал

бел

8.3 гр

жир

1.2 гр

угл

75 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

1350 ккал

бел

45.9 гр

жир

13.4 гр

угл

80.4 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1
Шаг 2: Перемалываем фарш - курицу, лук. Хорошо взбиваем в блендере свежую белокочанную капусту (чтобы получилось пюре). Добавляем в фарш. Солим, перчим, добавляем яйца, кари. Досыпаем кукурузную крупу (не запаренную). Получается обычный фарш. Все хорошо перемешиваем и жарим. СМАЧНОГО!