Куриные рулетики остро-сладкие

  • Число порций:
  • Время готовки: 1 час
Добавить в книгу рецептов
Нежные, сочные рулетики с пикантным вкусом.

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


куриного филе
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
большая луковица
кал
71 ккал

бел
1.4 гр

жир
0 гр

угл
10.4 гр
чеснока
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
оливкового масла
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
соевого соуса
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
уксуса
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
молотого перчика чили
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
сахара
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
молотой паприки
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
муки
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
растительное масло для жарки
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
99.9 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
71 ккал

бел
1.4 гр

жир
99.9 гр

угл
10.4 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Куриное филе нарезать полосками поперек волокон.Накрыть пищевой пленкой и слегка отбить.

Шаг 2

Готовим маринад: смешать оливковое масло, соевый соус, уксус, чили, сахар и паприку.

Шаг 3

Залить маринадом куриное филе и оставить на 10-15 минут.

Шаг 4

Добавить муку, тщательно перемешать.

Шаг 5

Сформировать рулетики из полосок филе.

Шаг 6

Разогреть растительное масло на сковороде и аккуратно выложить рулетики, чтобы не развернулись.Обжарить в течении 15 минут,осторожно переворачивая.

Шаг 7

Нарезать луковицу перьями.

Шаг 8

Порубить зубчики чеснока.

Шаг 9

Добавить лук и чеснок к рулетикам, накрыть крышкой и прогреть 5-7 минут.

Шаг 10

Пикантные рулетики готовы! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

Курица в миндале

13 ингредиентов

4 порции

1 час и 20 минут

261

19.12.2019

Салат "Nita"

11 ингредиентов

40 минут

347

19.12.2019