Куриные рулетики с вялеными томатами и сыром

Число порций: 1
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Категории с похожими рецептами:

Основные блюда,
Из мяса

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

филе куриное

8 шт.
томаты вяленые

8 шт.
сыр

8
каперсы

32 шт.
соль

8 щепоток
белый перец молотый

8 щепоток
горчица с зернами

4 ст.

Калорийность

филе куриное

кал

1320 ккал

бел

23.1 гр

жир

1.2 гр

угл

0 гр

томаты вяленые

кал

3096 ккал

бел

14.1 гр

жир

3 гр

угл

43.5 гр

сыр

кал

4356 ккал

бел

24.1 гр

жир

29.5 гр

угл

0.3 гр

каперсы

кал

5 ккал

бел

0.8 гр

жир

0.1 гр

угл

2.6 гр

соль

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

белый перец молотый

кал

252 ккал

бел

0.7 гр

жир

0.3 гр

угл

4.6 гр

горчица с зернами

кал

858 ккал

бел

9.9 гр

жир

12.7 гр

угл

5.3 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

9887 ккал

бел

72.7 гр

жир

46.8 гр

угл

56.3 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: Половинки куриного филе отбить до одинаковой толщины.
Шаг 2: Посолить, поперчить, смазать горчицей.
Шаг 3: На каждый кусочек курицы положить по тонкому пластику сыра, половинку вяленой помидорки, каперсы, свернуть рулетик и закрепить зубочисткой.
Шаг 4: Обжарить рулетики до готовности.