Летний салат с клубникой

  • Число порций: 2
  • Время готовки: 20 минут
Добавить в книгу рецептов
    Категории с похожими рецептами:
  • Салаты

Всем привет!

У нас в разгаре сезон клубнички, сладкой и такой ароматной! Да и в целом лето - это всегда много-много свежих овощей, ягод, фруктов, сочетающихся со свежим воздухом на природе!! Поэтому хочется всегда легких вкусных блюд и оригинальных сочетаний. Это как раз сезон, когда есть возможность пробовать новые вкусы. Начну, пожалуй, свой клубничный сезон с такого интересного, приятного и ароматного салата, который готовится быстро, смело может стать вкусным ужином  или полезным завтраком даже для мужчин, питательность в салате сочетается с пользой! 

Шпинат можно заменить руколой или другим видом салата, вместо козьего сыра взять любой творожный сыр. Молотый перец добавляйте по желанию, но я очень советую.

Приятного аппетита!


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


оливковое масло
кал
2694 ккал

бел
0 гр

жир
99.8 гр

угл
0 гр
лимонный сок
кал
0 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.1 гр

угл
3 гр
соль морская
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
клубника
кал
50 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.4 гр

угл
7.5 гр
сыр козий мягкий
кал
291 ккал

бел
24.1 гр

жир
29.5 гр

угл
0.3 гр
кешью
кал
229 ккал

бел
17.5 гр

жир
42.5 гр

угл
30.5 гр
перец черный свежемолотый
кал
0 ккал

бел
10.4 гр

жир
3.3 гр

угл
38.7 гр
шпинат свежий
кал
33 ккал

бел
2.9 гр

жир
0.3 гр

угл
2 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
3297 ккал

бел
56.6 гр

жир
175.9 гр

угл
82 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Шпинат моем, просушиваем.

Шаг 2

Кешью обжариваем на сухой сковороде. Даем остыть.

Шаг 3

На блюдо выкладываем шпинат. Сыр разделываем на кусочки и раскладываем на зелень.

Шаг 4

Клубнику разрезаем на половинки, если крупная на 4 части, и перчим.

Шаг 5

Готовим заправку. Соединяем оливковое масло, сок лимона, соль.

Шаг 6

Поливаем салат заправкой равномерно. Затем посыпаем орехами.

Шаг 7

Подаем сразу.

Шаг 8

Вкусной летней трапезы!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты