Окунь отварной

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Категории с похожими рецептами:

Основные блюда,
Из рыбы

Если сварить русалку, то суп будет рыбным или мясным???)))))

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

соль

по вкусу
окунь

1 шт.
кабачок

1 шт.
морковка

1 шт.
укроп

по вкусу

Калорийность

соль

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

окунь

кал

123 ккал

бел

18.5 гр

жир

0.9 гр

угл

0 гр

кабачок

кал

36 ккал

бел

0.6 гр

жир

0.3 гр

угл

4.6 гр

морковка

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

укроп

кал

0 ккал

бел

2.5 гр

жир

0.5 гр

угл

6.3 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

159 ккал

бел

21.6 гр

жир

1.7 гр

угл

10.9 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: У окушков чешую не чистят...она очень крепкая,да и уха наваристая если про бульоны...удаляем внутренности и жабры,промываем и готовим... В готовом виде чешуйка прям пластом отделяется..... Отвариваю окушков,кабачок,морковка,укроп,чуть соли.
Шаг 2: Диетически приготовленное блюдо тоже имеет право быть и обязано красивым!!!)