Оладьи с яблоком, морковью и черносливом

  • Число порций: 2
  • Время готовки: 40 минут
Добавить в книгу рецептов

Вместо чернослива можно использовать изюм, клюкву и курагу, а подавать с жидким медом или кленовым сиропом.


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


яблоки зеленые
кал
72 ккал

бел
0.4 гр

жир
0.4 гр

угл
9.7 гр
небольшая морковь
кал
96 ккал

бел
1.3 гр

жир
0.1 гр

угл
6.9 гр
сметана
кал
115 ккал

бел
3 гр

жир
10 гр

угл
2.9 гр
чернослив без косточек
кал
347 ккал

бел
2.3 гр

жир
0.7 гр

угл
57.5 гр
яйца куриные
кал
236 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
манная крупа
кал
1476 ккал

бел
10.3 гр

жир
1 гр

угл
67.4 гр
кефир или простокваша
кал
180 ккал

бел
3 гр

жир
1 гр

угл
4.1 гр
оливковое масло
кал
1347 ккал

бел
0 гр

жир
99.8 гр

угл
0 гр
сахарный песок
кал
597 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
99.7 гр
разрыхлитель
кал
0 ккал

бел
0.1 гр

жир
0 гр

угл
19.6 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
4466 ккал

бел
33.1 гр

жир
123.9 гр

угл
268.5 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Яблоко с кожурой натереть на мелкой терке.

Шаг 2

Морковь почистить и натереть на мелкой терке.

Шаг 3

Соединить яблоко с морковью, добавить яйцо, манную крупу, сахар, разрыхлитель, кефир и перемешать.

Шаг 4

Чернослив мелко нарезать и добавить в тесто.

Шаг 5

Разогреть в тяжелой сковороде оливковое масло, выкладывать ложкой оладьи и обжаривать с двух сторон.

Шаг 6

Подавать со сметаной.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

Курица в миндале

13 ингредиентов

4 порции

1 час и 20 минут

275

19.12.2019

Мусс из белого шоколада

7 ингредиентов

2 порции

4 часа и 35 минут

144

19.12.2019

Крамбл с малиной

8 ингредиентов

6 порций

25 минут

100

19.12.2019