Осенний салат из баклажанов с помидорами

  • Число порций: 2
  • Время готовки: 25 минут
Добавить в книгу рецептов
    Категории с похожими рецептами:
  • Салаты

Баклажаны можно перевернуть на сковороде-гриль не один, а два раза, тогда они получатся не в полоску, а в клеточку.


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


баклажаны
кал
36 ккал

бел
1.2 гр

жир
0.1 гр

угл
4.5 гр
помидоры
кал
30 ккал

бел
1.1 гр

жир
0.2 гр

угл
3.7 гр
крупная красная луковица
кал
0 ккал

бел
1.4 гр

жир
0 гр

угл
10.4 гр
небольшой пучок базилика
кал
41 ккал

бел
2.5 гр

жир
0.6 гр

угл
4.3 гр
небольшой пучок мяты
кал
74 ккал

бел
3.7 гр

жир
0.4 гр

угл
8 гр
небольшой пучок тархуна
кал
38 ккал

бел
1.5 гр

жир
0 гр

угл
5 гр
оливковое масло Extra Virgin
кал
2244 ккал

бел
0.5 гр

жир
82.5 гр

угл
0.8 гр
уксус
кал
33 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
2.3 гр
сумах
кал
359 ккал

бел
10 гр

жир
9 гр

угл
28 гр
чеснок
кал
215 ккал

бел
6.5 гр

жир
0.5 гр

угл
29.9 гр
соль морская
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
3070 ккал

бел
28.4 гр

жир
93.3 гр

угл
96.9 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Баклажан нарезать толстыми кружками, выложить в миску, влить 2 ст. ложки оливкового масла и все перемешать.

Шаг 2

Разогреть сковороду-гриль, выложить кружки баклажана и обжаривать по 3–4 минуты с каждой стороны.

Шаг 3

Помидор нарезать крупными дольками.

Шаг 4

Лук почистить и нарезать крупными дольками.

Шаг 5

Залить лук уксусом и дать ему слегка замариноваться, затем уксус слить.

Шаг 6

Приготовить заправку: чеснок почистить и растереть в ступке вместе с солью в пюре, затем влить оставшееся оливковое масло и еще раз все растереть.

Шаг 7

Выложить на блюдо дольки помидоров, сверху разложить замаринованный лук, посыпать сверху листьями тархуна, мяты и базилика, порвав их руками.

Шаг 8

Обжаренные теплые баклажаны нарезать полосками и выложить сверху на салат, посыпать сумахом и полить чесночной заправкой.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

19.12.2019

Курица в миндале

13 ингредиентов

4 порции

1 час и 20 минут

366

19.12.2019