Паста с кальмарами и зеленым горошком

  • Число порций: 3
  • Время готовки: 30 минут
Добавить в книгу рецептов

Главное — не переварить макароны!


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


паста
кал
860 ккал

бел
10 гр

жир
1.1 гр

угл
71.5 гр
помидоры консервированные в собственном соку
кал
63 ккал

бел
0.4 гр

жир
0.4 гр

угл
9.8 гр
тушки кальмаров
кал
1029 ккал

бел
19 гр

жир
2.5 гр

угл
1.8 гр
горошек зеленый замороженный
кал
72 ккал

бел
6.4 гр

жир
0.4 гр

угл
16.3 гр
лук красный
кал
63 ккал

бел
1.4 гр

жир
0 гр

угл
9.1 гр
базилик свежий
кал
162 ккал

бел
2.5 гр

жир
0.6 гр

угл
4.3 гр
вино белое
кал
65 ккал

бел
0.2 гр

жир
0 гр

угл
0.2 гр
оливковое масло
кал
2694 ккал

бел
0 гр

жир
99.8 гр

угл
0 гр
перец черный свежемолотый
кал
0 ккал

бел
10.4 гр

жир
3.3 гр

угл
38.7 гр
соль морская
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
5008 ккал

бел
50.3 гр

жир
108.1 гр

угл
151.7 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Горошек предварительно разморозить.

Шаг 2

Лук почистить и нарезать полукольцами.

Шаг 3

Разогреть в сковороде немного оливкового масла и обжарить лук до золотистого цвета.

Шаг 4

Помидоры измельчить в пюре.

Шаг 5

Кальмары нарезать кольцами, добавить к луку, перемешать, влить вино и дать ему выпариться.

Шаг 6

Добавить в сковороду 9–10 ст. ложек пюре из помидоров и горошек, перемешать и обжаривать несколько минут до готовности кальмаров. Посолить и поперчить.

Шаг 7

Макароны отварить в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке, затем воду слить и сохранить, пасту выложить к кальмарам, все перемешать. Если получится суховато, добавить немного воды, в которой макароны варились.

Шаг 8

Базилик порвать руками, посыпать пасту, сверху слегка сбрызнуть оливковым маслом и тут же подавать.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

Курица в миндале

13 ингредиентов

4 порции

1 час и 20 минут

257

19.12.2019

Мусс из белого шоколада

7 ингредиентов

2 порции

4 часа и 35 минут

129

19.12.2019

19.12.2019