Перекус в тортилье с рыбой и овощами

Добавить в книгу рецептов

Категории с похожими рецептами:

Хотите перекусить чем-то облегчённым и сытным?

Держите дома пачку тортилий и тогда из имеющихся продуктов всегда можно сочинить разнообразные начинки!

Готовила для своих мальчишек, они одобрили.

Ингредиентов на

+ -

порцию

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг 1: Тортильи у меня по обыкновению цельнозерновые, но можно любые или тонкий лаваш разрезать на порции.
Шаг 2: Готовим начинку: овощи порубить на удобные кусочки. Рис отварить заранее.
Шаг 3: Рыбка у меня готовая в лимонном перце. Распотрошить на мелкие кусочки её.
Шаг 4: Смешиваем овощи, рыбу и рис. Добавляем заправку из соевого соуса, хрена и тмина. Солим (если нужно), перчим.
Шаг 5: Половину начинки распределяем в центре тортильи, сворачиваем в рулетик, концы желательно подвернуть.
Шаг 6: Сворачиваем таким образом две порции.
Шаг 7: Для удобства можно разрезать и тут же подавать как закусочку!