Романтический ужин для двоих

  • Число порций:
  • Время готовки: 1 час
Добавить в книгу рецептов

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


телятина
кал
735 ккал

бел
20.5 гр

жир
2.4 гр

угл
0 гр
чеснок
кал
1073 ккал

бел
6.5 гр

жир
0.5 гр

угл
29.9 гр
соевый соус
кал
27 ккал

бел
7 гр

жир
0 гр

угл
8 гр
помидоры
кал
30 ккал

бел
1.1 гр

жир
0.2 гр

угл
3.7 гр
огурцы
кал
23 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.1 гр

угл
2.8 гр
сыр фета
кал
203 ккал

бел
17 гр

жир
24 гр

угл
0 гр
оливки
кал
173 ккал

бел
0.8 гр

жир
10.7 гр

угл
6.3 гр
зелень
кал
54 ккал

бел
2.6 гр

жир
0.4 гр

угл
5.2 гр
прованские травы
кал
0 ккал

бел
15.5 гр

жир
6.5 гр

угл
20.9 гр
базилик
кал
0 ккал

бел
2.5 гр

жир
0.6 гр

угл
4.3 гр
соль
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
перец
кал
0 ккал

бел
0.7 гр

жир
0.3 гр

угл
4.6 гр
масло растительное
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
99.9 гр

угл
0 гр
веточка розмарина
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
2318 ккал

бел
75 гр

жир
145.6 гр

угл
85.7 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Мясо нарезать на куски, добавить специи, мелкорубленный чеснок, соевый соус и оставить на 15-30 минут.

Шаг 2

На сковороду наливаем растительное масло, кладем веточку розмарина и обжариваем мясо с 2-х сторон по 10 минут.

Шаг 3

Мясо заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку на 40-50 минут.

Шаг 4

В качестве гарнира я приготовила греческий салат: помидоры, огурцы и сыр нарезать кубиками, добавить маслины, добавить соль, перец и заправить небольшим количеством оливкового масла. Соус: смешать небольшое количество майонеза, добавить грузинский томатный соус Ткемали, мелкорубленную зелень и перемешать.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты