Салат из копченой рыбы с апельсинами

Число порций: 4
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Категории с похожими рецептами:

Салаты,
Из рыбы

Очень хочется поделиться своими рецептами.Но как же перевести свои пригоршни,щепотки и чашки в международные граммы и миллилитры?

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

скумбрия

500 г
апельсин

4 шт.
майонез

125 мл
кинза

1 пучок
лимонный сок

1 веточка
салат

4 листа

Калорийность

скумбрия

кал

955 ккал

бел

18 гр

жир

13.2 гр

угл

0 гр

апельсин

кал

216 ккал

бел

0.9 гр

жир

0.2 гр

угл

8.1 гр

майонез

кал

784 ккал

бел

2.4 гр

жир

67 гр

угл

3.9 гр

кинза

кал

35 ккал

бел

2.1 гр

жир

0.5 гр

угл

1.9 гр

лимонный сок

кал

24 ккал

бел

0.9 гр

жир

0.1 гр

угл

3 гр

салат

кал

72 ккал

бел

1.2 гр

жир

0.3 гр

угл

1.3 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

2086 ккал

бел

25.5 гр

жир

81.3 гр

угл

18.2 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1
Шаг 2: Скумбрию(другую любимую вами рыбу)очистить от кожи и костей,разобрать на небольшие кусочки.
Шаг 3: Из очищеных апельсинов вырезать филе и удалить кости.Лук и кинзу мелко нарезать.
Шаг 4: Смешать майонез,йогурт и сок лимона в салатнике.Добавить апельсины,рыбу,лук и кинзу.Посолить,поперчить по вкусу. Выбрать салатные листья ввиде тарелочек.Выложить в них салат и украсить хрустящим миндалем. Приятного аппетита!