Салат с лососем и брынзой

  • Число порций: 2
  • Время готовки: 15 минут
Добавить в книгу рецептов
    Категории с похожими рецептами:
  • Салаты

Готовим салат с руколой и лососем.


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


лимоны
кал
0 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.1 гр

угл
3 гр
грецкие орехи
кал
981 ккал

бел
15.2 гр

жир
65.2 гр

угл
7 гр
масло грецкого ореха Biolio
кал
1500 ккал

бел
15 гр

жир
40 гр

угл
20 гр
рукола
кал
10 ккал

бел
2.6 гр

жир
0.7 гр

угл
2.1 гр
лосось слабосоленый
кал
142 ккал

бел
19.8 гр

жир
6.3 гр

угл
0 гр
апельсины крупные
кал
216 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.2 гр

угл
8.1 гр
брынза
кал
298 ккал

бел
14.6 гр

жир
25.5 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
3147 ккал

бел
69 гр

жир
138 гр

угл
40.2 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.

Шаг 2

Руколу необходимо заранее вымыть и высушить. Уже высушенную руколу выложить на тарелку, на которой будете подавать салат, сбрызнуть лимонным соком и полить 1 ст. л. масла грецкого ореха.

Шаг 3

Апельсин полностью очистить от кожуры (убрать все белые пленочки). Сыр нарезать кубиками, а рыбу тонкими ломтиками или слайсами.

Шаг 4

Апельсин, сыр и рыбу выложите сверху на руколу, еще раз сбрызните лимоном и добавьте немного масла. Посыпьте сверху салат грецкими орехами.

Шаг 5

Нежный, яркий салат с тонкими нотками грецкого ореха готов! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты