Салат с руколой,базиликом,помидорами и голубым сыром.

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Категории с похожими рецептами:

Салаты

Очень вкусный,полезный,лёгкий и сытный салат.Заменяет полноценный обед или ужин:))

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

мягкий сыр с голубой плесенью

по вкусу
базилик

по вкусу
рукола

1 шт.
помидор

1 шт.
салатные листья

по вкусу
оливковое масло

по вкусу
морской соли

1 щепотка

Калорийность

мягкий сыр с голубой плесенью

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

базилик

кал

0 ккал

бел

2.5 гр

жир

0.6 гр

угл

4.3 гр

рукола

кал

38 ккал

бел

2.6 гр

жир

0.7 гр

угл

2.1 гр

помидор

кал

30 ккал

бел

1.1 гр

жир

0.2 гр

угл

3.7 гр

салатные листья

кал

0 ккал

бел

1.2 гр

жир

0.3 гр

угл

1.3 гр

оливковое масло

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

99.8 гр

угл

0 гр

морской соли

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

68 ккал

бел

7.4 гр

жир

101.6 гр

угл

11.4 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: Зелень и помидор вымыть и высушить.Сыр и помидор порезать,зелень крупно порвать.
Шаг 2: Полить маслом и чуть посолить.Перемешать и можно кушать.Приятного аппетита!:))