Салат "Щетка"

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

Категории с похожими рецептами:

Салаты на зиму,
Заготовки,
Салаты

Скоро лето!! Пора бикини, коротких шорт и открытых сарафанов. Так хочется выглядеть подтянуто и спортивно. Занятия спортом помогут нам, но нельзя забывать о питании. Как один из вариантов, я вам искренне рекомендую попробовать разгрузочные дни на этом салате, который на 100% оправдывает свое название. Как щеткой он выметет из нашего организма всю гадость, накопленную нами за зиму, а вместе с ней прихватит пару-тройку килограмм))) Проверено на себе;)))

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

свекла

1 шт.
морковь

1 шт.
белокочанной капусты

200 грамм
сок лимона

по вкусу
оливковое масло

по вкусу
половинок грецкого ореха

5-6 шт.

Калорийность

свекла

кал

65 ккал

бел

1.5 гр

жир

0.1 гр

угл

8.8 гр

морковь

кал

48 ккал

бел

1.3 гр

жир

0.1 гр

угл

6.9 гр

белокочанной капусты

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

сок лимона

кал

0 ккал

бел

0.9 гр

жир

0.1 гр

угл

3 гр

оливковое масло

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

99.8 гр

угл

0 гр

половинок грецкого ореха

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

113 ккал

бел

3.7 гр

жир

100.1 гр

угл

18.7 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1
Шаг 2: Свеклу и морковь потереть на крупной терке. Капусту нашинковать. Все овощи - в сыром виде. Все перемешать. Для сочности можно добавить 4-5 ст.ложек воды. Приправить оливковым маслом и небольшим количеством лимонного сока (по вкусу). Украсить грецким орехом. Кушать в течении дня, при возникновении аппетита. Кушать и чувствовать, как утекают из вас граммы, килограммы и т.д. И самое главное, получайте удовольствие от еды и она обязательно пойдет на пользу!!!