Спагетти с соусом из авокадо

Число порций: 4
Время готовки: 30 минут

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Категории с похожими рецептами:

Основные блюда

Изысканное блюдо! Спагетти с мягкой, кремообразной заправкой из авокадо. Порадует любителей здорового питания. Готовится очень просто!

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

спагетти

250 г
оливковое масло

2 ст.
каперсы

по вкусу
лимонный сок

2 ст.
пармезан

по вкусу
чеснок

1 зубчик
авокадо

1 шт.
соль

по вкусу
перец

по вкусу

Калорийность

спагетти

кал

860 ккал

бел

10.4 гр

жир

1.1 гр

угл

71.5 гр

оливковое масло

кал

2694 ккал

бел

0 гр

жир

99.8 гр

угл

0 гр

каперсы

кал

0 ккал

бел

0.8 гр

жир

0.1 гр

угл

2.6 гр

лимонный сок

кал

48 ккал

бел

0.9 гр

жир

0.1 гр

угл

3 гр

пармезан

кал

0 ккал

бел

33 гр

жир

28 гр

угл

0 гр

чеснок

кал

215 ккал

бел

6.5 гр

жир

0.5 гр

угл

29.9 гр

авокадо

кал

318 ккал

бел

2 гр

жир

20 гр

угл

6 гр

соль

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

перец

кал

0 ккал

бел

0.7 гр

жир

0.3 гр

угл

4.6 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

4135 ккал

бел

54.3 гр

жир

149.9 гр

угл

117.6 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить. Нарезать кусочками вместе с чесноком. Спагетти отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг. В чашу блендера поместить авокадо, чеснок, сок лимона, оливковое масло, посолить, поперчить по вкусу.
Шаг 2: Взбить до однородного масляного пюре.
Шаг 3: Затем добавить полученное пюре из авокадо к отваренным спагетти. Аккуратно перемешать.
Шаг 4: Спагетти с авокадо подавать в горячем виде. Посыпать пармезаном и каперсами по вкусу. Buon appetito!!!