Супчик от Татьяны Тарасовой

  • Число порций:
  • Время готовки: 1 час
Добавить в книгу рецептов
    Категории с похожими рецептами:
  • Супы
Рецепт не мой, взят из кулинарной программы Смак, где в гостях была Татьяна Тарасова - тренер по фигурному катанию. Давно порывалась приготовить этот супчик и только сейчас дошли руки:) Супчик получился интересным по вкусу, может не совсем привычным из за отсутствия специй. Рекомендую от себя добавить в тарелку с супом немного соевого соуса и посыпать поджаренным кунжутом...

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

  • от себя:

Калорийность


курица киллограмм
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
перец болгарский
кал
41 ккал

бел
1.3 гр

жир
0 гр

угл
5.3 гр
помидор
кал
30 ккал

бел
1.1 гр

жир
0.2 гр

угл
3.7 гр
морковь
кал
48 ккал

бел
1.3 гр

жир
0.1 гр

угл
6.9 гр
лук репчатый
кал
71 ккал

бел
1.4 гр

жир
0 гр

угл
10.4 гр
кукуруза
кал
87 ккал

бел
2.2 гр

жир
0 гр

угл
11.2 гр
яйца
кал
942 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
зелень укроп петрушка кинза
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
соль пл вкусу
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
соевый соус
кал
0 ккал

бел
7 гр

жир
0 гр

угл
8 гр
поджаренный кунжут
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
1219 ккал

бел
27 гр

жир
11.2 гр

угл
46.2 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Курицу разрезать на кусочки залить холодной, поставить вариться...

Шаг 2

Помыть и очистить овощи, не разрезать...

Шаг 3

Когда курица закипит, снять пену и добавить овощи целиком, варить на медленном огне под закрытой крышкой до готовности курицы. Не солить...

Шаг 4

Достать готовое мясо и овощи из бульона...

Шаг 5

Мясо снять с костей и мелко нарубить...

Шаг 6

Мясо добавить в бульон, довести до кипения и убавить огонь...

Шаг 7

Кукурузу отцедить....

Шаг 8

Добавить кукурузу и мелко нарубленную зелень в бульон с мясом, посолить по вкусу...

Шаг 9

Яйца взбить венчиком...

Шаг 10

Постоянно помешивая суп, влить тонкой струйкой яйца. Довести до кипения, выключить и дать отдохнуть под крышкой минут 5...

Шаг 11

Рекомендую при подаче добавить в тарелку немного соевого соуса и поджаренного кунжута. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты

Курица в миндале

13 ингредиентов

4 порции

1 час и 20 минут

258

19.12.2019