Свинина Fusion

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

Категории с похожими рецептами:

Из мяса

Этот рецепт готовится быстро и очень удобен для ужина. Если свинина нежирная, а я беру именно такую, то блюдо к тому же легкое.

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

свинины

500 грамм
лук репчатый большая луковица

1 шт.
зеленое яблоко

1 шт
сок половины апельсина

по вкусу
соевый соус

2 столовые ложки
французская горчица

1 столовая ложка
кайенский перчик

по вкусу

Калорийность

свинины

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

лук репчатый большая луковица

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

зеленое яблоко

кал

72 ккал

бел

0.4 гр

жир

0.4 гр

угл

9.7 гр

сок половины апельсина

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

соевый соус

кал

159 ккал

бел

7 гр

жир

0 гр

угл

8 гр

французская горчица

кал

407 ккал

бел

37.1 гр

жир

11.1 гр

угл

5.9 гр

кайенский перчик

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

638 ккал

бел

44.5 гр

жир

11.5 гр

угл

23.6 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1: Мясо нарезать тонкими "пальцами" и обжарить в небольшом количестве растительного масла.
Шаг 2: Добавить нарезанный полукольцами лук, потомить минуты 3.
Шаг 3: Добавить соевый соус, апельсиновый сок, горчицу, перец, хорошо перемешать.
Шаг 4: Яблоко разрезать на 4 части, и дальше пластинками, выложить на мясо. Закрыть все крышкой и тушить на умеренном огне минут 20.