тефтельки для сынульки с папулькой

Число порций:
Время готовки: 1 час

Добавить в книгу рецептов

С изображениями Без изображений

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

куриного мяса

500 грамм
риса

50 грамм
морковка

1 шт.
луковица

1 шт.
томат пасты

1 столовая ложка
болгарский перец

1 шт.
бульон куриныый

по вкусу
перец молотыйсоль

по вкусу
растительное масло

по вкусу

Калорийность

куриного мяса

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

риса

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

морковка

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

луковица

кал

71 ккал

бел

1.4 гр

жир

0 гр

угл

10.4 гр

томат пасты

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

болгарский перец

кал

41 ккал

бел

1.3 гр

жир

0 гр

угл

5.3 гр

бульон куриныый

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

перец молотыйсоль

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

0 гр

угл

0 гр

растительное масло

кал

0 ккал

бел

0 гр

жир

99.9 гр

угл

0 гр

Показать весь список

Общая пищевая ценность

кал

112 ккал

бел

2.7 гр

жир

99.9 гр

угл

15.7 гр

Выделить всё

В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1
Шаг 2: Куриное мясо пропустить через мясорубку. Отварить рис до полуготовности.Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке.Лук и морковку припустить на сковороде. Мясо соединить с рисом, сформировать небольшие тефтельки.Обжарить на растительном масле до образования золотистой корочки. В кастрюлю с бульоном выкладываем тефтели, добавляем томатную пасту(я её слегка обжариваю) затем лук с морковкой и в конце свежий перец . Тушим тефтели на слабом огне минут 10-15. можно подавать с любым гарниром.