Запеканка из цветной капусты с творогом

  • Число порций: 3
  • Время готовки: 35 минут
Добавить в книгу рецептов

Очень простой и быстрый рецепт с необычным вкусом!


Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


капуста цветная замороженная
кал
28 ккал

бел
1.6 гр

жир
0.2 гр

угл
3.9 гр
творог жирный
кал
232 ккал

бел
14 гр

жир
18 гр

угл
2.8 гр
яйца куриные
кал
471 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
сыр полутвердый
кал
363 ккал

бел
24.1 гр

жир
29.5 гр

угл
0.3 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
1094 ккал

бел
52.4 гр

жир
58.6 гр

угл
7.7 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Шаг 2

Цветную капусту отварить в течение 5 минут, воду слить.

Шаг 3

Соединить все вместе: капусту, натертый сыр, творог, яйца. Добавить соль, перец по вкусу. Хорошо перемешать.

Шаг 4

Форму смазать сливочным маслом, выложить массу, убрать в горячую духовку, разогретую до 180°С. Запекать 25 минут до появления золотой корочки. Подавать со сметаной.

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты