Завтрак на двоих

  • Число порций:
  • Время готовки: 1 час
Добавить в книгу рецептов
Приготовление такого завтрака под силу любому мужчине! Я постаралась воссоздать то, что готовит на завтрак мой муж и поделиться с Вами! :)Приятного аппетита!

Ингредиентов на

+ -

порцию

Пищевая ценность порции

Калорийность


шампиньоны
кал
81 ккал

бел
4.3 гр

жир
1 гр

угл
0.1 гр
яйца
кал
471 ккал

бел
12.7 гр

жир
10.9 гр

угл
0.7 гр
черного хлеба типа бородинский
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
помидор
кал
30 ккал

бел
1.1 гр

жир
0.2 гр

угл
3.7 гр
огурец
кал
23 ккал

бел
0.8 гр

жир
0.1 гр

угл
2.8 гр
лимон
кал
24 ккал

бел
0.9 гр

жир
0.1 гр

угл
3 гр
майонеза
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
грузинской аджики
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
оливки
кал
173 ккал

бел
0.8 гр

жир
10.7 гр

угл
6.3 гр
соль
кал
0 ккал

бел
0 гр

жир
0 гр

угл
0 гр
перец
кал
0 ккал

бел
0.7 гр

жир
0.3 гр

угл
4.6 гр

Показать весь список


Общая пищевая ценность

кал
802 ккал

бел
21.3 гр

жир
23.3 гр

угл
21.2 гр
Выделить всё
В шопинг-лист

Шаг приготовления

Шаг 1

Шаг 2

Начнем с "вкусненьких грибочков". Очистить от кожицы и отделить шляпки от ножек. Посолить, поперчить и залить соком лимона. P.S.: такие грибочки здорово составят компанию нарезке из свежих овощей к ужину или на обед.

Шаг 3

С помощью тостера сделать гренки, выложить на тарелки. Сверху кладем аджику для остроты и майонез для мягкости - в небольшом количестве.

Шаг 4

На сильно разогретой сковороде в небольшом количестве растительного масла обжарить яйцо с двух сторон так, чтоб желток в середине оставался жидким. Затем выложить на гренку. Добавить ломтик свежего огурчика, помидорки, добавить парочку оливок (забыла положить :) исправлюсь) и вуаля! Ваш завтрак готов!

Комментарии (0)

Оставьте комментарий

Похожие рецепты